Blog

Verwijsindicaties

Met welke klachten kan ik je helpen: Zwangerschapsklachten• Bekkenbodemklachten• Bekkeninstabiliteit• Incontinentie• Houdingsanomalieën• Degeneratieveafwijkingen• Groeistroornissen• Standsafwijkingen• Hypermobiliteit• Contracturen• Migraine • Thoracic outlet syndroom• Surménage• Cervicaal syndroom• Brachialgie• Ischialgie• Radiculaire syndromen• H.N.P. (conservatief, pre- en postoperatief)• C.V.A.• M. Parkinson• Multiple Sclerose • Whiplash•Revalidatie• Osteoporose• Reumatoïde arthritis• Arthrosis Deformans• Bechterew• Fibromyalgie• CARA•Ademhalingsklachten Bel of mail voor het maken van een afspraak: 06 39191771 of info@oefentherapiezandvoort.nl

Training na de bevalling

Elke maandag om 20.00 uur en donderdag 19.45 uur is er ONLINE via Zoom een effectieve training om weer back in shape te komen. Wil je werken aan je conditie, spierkracht en vorm doe dan mee. Voor meer info en aanmelden: info@oefentherapiezandvoort.nl

Hoofdkussen

Heb jij ook last van nek, schouder of rugpijn? Misschien heb je dan geen goed hoofdkussen. Al jaren werk ik met veel plezier samen met DERON. Als je wilt proefslapen, laat het mij weten. Kijk naar het filmpje en mail mij op : info@oefentherapiezandvoort.nl

Samenwerking

Op maandag om 20.00 uur is er Yoga in de praktijk. Wil je meedoen of een proefles? Per september 2020 kan je een zwangerschapsmassage boeken bij Storybellies. Pina Lazara, spiritual healer is 1 dag per week in de praktijk. Meld je aan op info@oefentherapiezandvoort.nl

Fit na je bevalling

Na de bevalling neemt de fysieke belasting toe, terwijl je je door de zwangerschap, bevalling en evt. borstvoeding juist zwakker voelt. Vrouwen die over een goede algehele conditie en spierconditie beschikken, vertonen minder uitval en herstellen sneller. Vrouwen zijn fitter, ook voorafgaand aan en bij een volgende zwangerschap.Veel vrouwen beginnen 6-10 weken na de bevalling. Eerder kan als je je goed voelt en later is nooit een probleem.Er start elke 4 weken een beginners les en elke week op maandag en donderdag avond is er een gevorderden les. Meer info: info@oefentherapiezandvoort.nl

Sporten/ oefenen ONLINE

Tijdens de Corona Lockdown heb ik veel patiënten online individueel begeleid. Ik kreeg de vraag of ik geen groep kon maken en elke week een les kon geven. Dus vanaf maart geef ik elke woensdag 1 uur ONLINE via Zoom een sport/oefenles. Doe je ook mee vanuit je eigen huis? Kosten zijn € 25,- per maand. Meer info: info@oefentherapiezandvoort.nl

Oefentherapie Mensendieck

Wil jij van je klachten af of aan je houding werken? Maak dan een afspraak voor een behandeling ! Oefentherapie mensendieck is vernoemd naar Bess Mensendieck, die in het begin van de 20e eeuw een systeem van oefeningen ontwikkelde gericht op het behandelen van klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat en spiergebruik gericht op vitaliteit. Bij mensendieck staat gedragsverandering centraal. De behandeling richt zich op (het voorkomen van) klachten ten gevolge van een incorrecte houding of beweging (eventueel veroorzaakt door een bepaalde afwijking of ziekte) en het verkrijgen van praktisch inzicht. Er wordt een individueel behandelplan opgesteld. Tijdens de behandeling zal het verbeteren van de houding en een goede kwaliteit van bewegen centraal staan. Daarbij wordt gekeken wat de patiënt in zijn dagelijks leven doet, zodat een goede kwaliteit van bewegen ook praktisch bruikbaar is. Meestal is het niet nodig om gebruik te maken van (fitness) apparatuur omdat de patiënt functionele oefeningen leert om zijn klachten onder controle te houden. De insteek van de behandelmethode is dat men leert wat men zelf kan doen waardoor het resultaat vaak duurzaam is. Kenmerkend aan deze behandelmethode is dat er gebruikgemaakt wordt van een motorisch leerproces waarbij zelf zien, zelf ervaren en zelf oordelen centraal staan. Dit zijn belangrijke aspecten die nodig zijn om daadwerkelijk tot een houdings- en bewegingsverandering te komen. Je kunt zonder verwijzing terecht. De vergoeding komt uit de aanvullende verzekering en is per polis verschillend. Het gemiddeld aantal vergoede behandelingen ligt tussen de 9 en 18 behandelingen per kalenderjaar.

Als kind wist ik al dat ik mensen wilde helpen.

Ik wilde de zorg in. Ik koos voor de opleiding Oefentherapie Mensendieck. Ik heb geen dag spijt gehad van deze keuze. Wat mij aanspreekt in de oefentherapie, is het gedragsveranderingsproces, waarbij je mensen zelfstandig , zelfredzaam en niet afhankelijk van een therapeut leert zijn. Ik heb 17 jaar met veel passie en liefde een praktijk gehad in Amsterdam. In 2018 ben ik met mijn gezin verhuisd naar Zandvoort. Door de Corona Lockdown ben ik gaan nadenken en wilde ik heel graag dichterbij huis gaan werken. Ik had al een goed contact met Jordi Wolkers en zo kwamen wij in gesprek om de praktijk over te nemen. Per oktober 2020 zal de praktijk Oefentherapie Zandvoort heten en is iedereen welkom voor een behandeling zoals iedereen gewend is. Ik ben gespecialiseerd in het behandelen van nek/schouderklachten, cervicale dystonie, rugklachten en HNP’s en bekken en bekkenbodemklachten. Ik geef al 20 jaar zwangerschapsbegeleiding en train bevallen vrouwen. Ik zal de lessen Fit Body gaan geven en tevens zwangerschapscursussen opzetten. Ik zal regelmatig blogs gaan publiceren. Over pijnklachten, oefeningen , tips en adviezen. En als je over een specifiek onderwerp wilt lezen en leren sta ik ook open voor suggesties. Hopelijk tot ziens in de nieuwe praktijk. Warme groet, Daniëlle Westra- Esser